Happiness Blog

悉尼封城第6天吧？ 今天還是二十幾個case， 不曉得兩個星期後是不是會開放。 封城，家裡更活絡， 也更忙碌。 一天三餐😅， 外加調配各自的工作與學習時間空間。 最開心的是可以 #約好時間居家一起完成鍛鍊核心肌群的program。...

#每次完成一件小事， 最好是你可以享受的事， #把生活的節奏主動抓回來， 就可以從失控慌亂的外在世界裡回來， #回到自己可以把握可以掌握的世界。 手作讓時間有軌跡， 把思緒燙平，把專注帶回當下。 帶諮詢與課程以外， #手作是我休息與另外一個頻率的創造方式。 流動的過程，...

收工後的星期五傍晚， Bushwalking 3KM ， 看見粉紅色的傍晚， 漂亮夕陽。 Pub food也有很可怕的， 比如這個 #樹皮牛排， 是我吃過最焦的， 我還是把它吃完了😅。 沙拉倒是蠻好吃的。 家裡廚房不適合煎牛排🥩， 只好外食。 Chicken...

清晨一壺茶照見自己， 同一款茶，同樣的水， 同樣的壺具，不同的時空， 會泡出不一樣的味道。 那不一樣的是你的狀態， 於是一盞茶，照見自己。 最近遇到好多 #對幸福心靈靚修課好奇的朋友， 從他們的反應與身體語言可以感受到他們 #本能對寧靜的渴望。 於是紛紛主動提問。...

外食以後自然想念自己煮的清淡料理。 蔥油豆腐 ｜鹹蛋 ｜花椰菜🥦燈籠椒🫑菜心🥬 ｜花旗參雞湯 ｜香菜蛋餅 配 cham 其實 #要找人一起吃豪宴也許沒那麼難。 #有錢有面子有權利就可以。 要找人一起開開心心吃 #粗茶淡飯 ， #心滿意足地過有滋味的尋常日子，...

三個星期過去了， 終於到了打第二劑疫苗的時候。 第一劑就只有手臂有點麻， 第五天帶完課有點累睡了幾個小時。 其他都正常。 那第二劑呢？ 首先心態上輕鬆很多， 畢竟場地與程序都不陌生了， 去到現場還發現現場流程、速度比三星期前還順暢很多。 排隊時發現一個牌子，...

跟不同文化背景過的一群人一起上課是一件很有趣的事。 一個簡單的課題，比如 「How often did you say I Love You?」 就可以引起很不一樣的看法與反應。 德國美女說：「在德國，我們常說愛你，但只有在真正Mean It的時候說。...

🍺🦑🌶🥢🍻 週末愉快⋯ #Meera廚房 by MeeraHappiness 幸福心靈

#冬天心跳150160點節奏 頂著8、9度換衣服做training少一點意願與意志力都不行， 今天風大又下雨☔️， 基本上是一種你只想要躲在被窩或火爐旁取暖 冬眠的狀態， 但是，#靚心方法的功課/修煉， 跟你定時要做身體鍛煉一樣， 很科學，#很現實的。...

今天晚上大概只有8、9度， 晚飯後還是習慣散步🚶🏻‍♀️， 走了一條不一樣的路線， 居然有新發現， 在黑暗中路過一個房子花園， 身邊有一株很熟悉的花影， 不出一秒鐘， 心想：桂花？不會吧？ 還真的是！😍😍😍😍 大喜🥰🥳！ 最喜歡桂花的香氣， 特別是在冬天，...

離家城市開往很遠的地方處理事情， 看到沿路風景從車龍變成荒野， 心裡也跟著開闊舒服。 其實悉尼的空氣素質已經很好， 但是離開城市頻率還是感覺得到內在變舒暢，開闊。 頂著十度以下凌晨開車到一個更冷的地方， 穿得暖和是必要的。...

昨晚做好飯， 大人小孩最近都很賞臉呼嚕呼嚕就吃完一大碟蔥蛋， 蜜糖蝦 辣 與 不辣 版， 再來就是蒜炒油麥菜。 #不吃菜的小朋友最近越來越可以跟著吃一點， 那盤五顆蛋煎的蔥蛋， 幾乎是兩個小朋友吃完的。 他們願意吃，找到他們喜歡吃的口味， 煮就變成是一種享受。...

看到好多朋友陸陸續續在大馬也打了疫苗， 真好。 我嘛，打完第一劑前幾天都沒事， 直到第五天帶完課， 忽然一種很深層的累， 睡了幾個小時， 起來以後又正常運作， 還做了很多家務勞動。 當晚又覺得特別累， 隔天起得比較晚。 第六天以後， 又恢復正常， 整個人好像離開了某個狀態，...

今天帶完課，做完收尾，空間淨化， 一陣倦意，於是休息， 沒想到一睡四小時， 身體好像忽然需要關機， 睡醒後，立刻做靚心，問茶， 晚餐前就整個人從一個狀況醒過來， 於是乎外帶了香香鍋回來自己加了很多菜，包括新鮮蘑菇、芥蘭、小白菜、韭菜花。 飯後還很精神，...

上完課，把茶友訂訂的茶備好出貨。 感謝你們喜歡我們的Themellowtea。 天冷，出門上課或居家工作泡上一杯好茶， 暖暖地握在手裡，#茶香與花香輕輕隨著茶氣溫暖散開在冷冷的空氣中， #整個人的能量都活絡起來。 這一季Magnolia Figo Oolong 大獲好評，...

有沒有發現很多 #小時候不吃的， 不會欣賞的菜色， 長大了會主動想吃？ 小時候每逢過大日子， 有剩下的大魚大肉大骨大雞大鴨😬⋯⋯ 婆婆都會煮一鍋菜腳， 前陣子看到朋友的臉書上菜， 趕快討了Recipe ， 花了一些時間買齊材料， 又終於有時間， 於是煮了我的第一鍋...

#第一次完整地看完全月蝕過程。 天時地利人和， 剛剛好的時間， 在剛剛好的地點， 泡好茶準備靚心曬月亮， 居然抬頭發現月蝕正要開始， 於是擺好陣， 完全不費力地參與整個過程。 淨化自己的能量場， #祝福clients親友， #讓我們一起渡過這個重新平衡的過程。...

連續不斷地整理家裡， 還真的是需要很多的體力，時間，耐心，還有❤️， 統合在一起才可能在過程中有 #享受。 很多細節其實可以不顧， 不過，實在不想草草了事， 那回頭在日常忙碌起來， 走過看到一定又覺得是未完成。 忙到一個點， 也要知道累，...

完成了2021第一個線上團體靚心。 目標很簡單，支持大家在疫情紛擾的世界裡， #安住於靚心，不論層度怎樣，每一次約好， 特定時間內 #共同結結實實地完成一個靚心方法， 就100分。 看似簡單，但其實在日常裡面有多少次你原本打算去靚心，...

還記得你出國旅遊回來， 一下機最想衝去吃什麼嗎🤔？ 我記得大部分家人朋友都會選福建麵或肉骨茶。🤓 你呢？ 忙碌的一個月， 這個星期更是關鍵， 天氣忽然轉濕冷， 心情還是很愉快， 期待好久的事情終於達成。 雖然要付出的努力與勞力很不簡單， 但是心裡是雀躍的。...

這幾個星期生活特別充實， 上課的學員多了， 也調整了上課方式， 試了一段時間網路連結與能量傳遞， 這部分成熟了， 這個星期學員特別感覺得到收穫。 學員們都發現只要他們下定決心上課， 原來覺得會有一點緊的課程費， 忽然就因為接到新案子， 談成新的合作， 有些資出自然不必花了，...

最近兩週看到印度的新聞讓人難過。 有天早上給在印度的朋友發訊息跟進工作事宜， 對方跟我有時差，沒想到一半還沒有會回覆的時間， 對方卻回覆了訊息。 一問之下才知道他要開車把家人送到800km以外的家鄉， 到沒有人煙的地方， 避災幾個月⋯⋯ 心裡一陣難過， 也替他祝福。...

用雞湯作底， 加入好的泡菜，還有韓式辣醬， 然後加自己喜歡的料， 豆腐，香腸是一定要有的。 喜歡吃菜，還有蘑菇就多加一點。 沒有加cheese，卻加了包麻糬與cheese的魚餅。 泡菜酸辣，冷天，暖胃。 #Meera廚房 by MeeraHappiness 幸福心靈

一直很難找到可以跟Ipad Keyboard 組合用的Ipad cover。 幾年前買的時候將就用著一個， 最近透明的部分塑膠開始老化， 不好看。 再次上網搜尋🔍， 一樣找不到合適的。 於是，自己試著用喜歡的布改造舊的cover， 把多餘的部分去掉， 然後舊物新用，...