Happiness Blog

♥️ 最近知道長輩做體檢身體無大礙， 心裡就充滿感謝。 ♥️ clients、朋友度過了生命課題考驗， 我也充滿感恩謝。 ♥️ 但願人長久 🥮 千里共嬋娟， 簡單而到位地說明了我的心情， 疫情下，幾公里也成了千里。 幾個小時的時差，就成了萬里。 ♥️...

第一次吃就愛上， 終於有一家甜點的艷紅色是甜菜根做的， 巧克力加上cream cheese和beetroot sponge cake，巧妙地融合在一起， 配茶配咖啡都很搭♥️。 This Opera Cake really brighten up my Monday. I...

春夜漫步，拖著時而長 時而短的身影， 每天不走上一兩公里就渾身不自在。 ♥️感謝自己的一雙腳陪自己走到天涯海角。 黑暗一團移動的東西， 原來是一隻黑貓。 ♥️感謝你不怕生， 過完路還停下來打招呼。 ♥️感謝春天路邊都是花盛開🌸。 by MeeraHappiness 幸福心靈

🌷生命最顛峰的狀態不是無所事事很得閒，而是 #火力全開在做著自己喜歡的事，全然投入而忘情，進入Flow⋯⋯能量流⋯⋯我最喜歡的狀態♥️ 🌷每次看到滿滿的一桶大馬梳打餅就覺得自己很富裕😹♥️感激在澳洲也買得到家鄉味 🌷科技有好處，封城遠距上Yale大學課中，成長不停滯...

你知道吃不完的的時候， 可以把蔥切好冷凍起來， 要用的時候直接出來煮， 吃起來跟新鮮的一樣喔！ #來留言分享你今天特別感激的事♥️

Soufi 來找我的時候， 打開視頻， 還沒有開口，就已經哭腫了眼睛， 她說她很氣對方做了不可原諒的事， 聽完她的痛徹心扉， 我問她：「那你想去還是想留？」 她說：「我很恨他給我的傷害，我不知道。」 另一堂諮商課，我們整理了事情發生前，他們過去的美好。...

#這不是廣告 #來澳洲旅遊記得去逛超市酒莊 #窮游澳洲也可以 在大馬沒有特別逛超市的習慣， 在澳洲很少像我們吧殺的Wet Market， 逛冷氣超市就等於逛吧殺。 在大馬去Jusgo，Tesco ，Hero Market感覺東西都跟貴。 跟收入與幣值比起來，...

當你有雙城生活經驗， 就會發現兩個座城市的日常可以有多麼不一樣。 而且人會比較不被既定價值觀綑綁。 一座城市的美的標準， 比如怎麼穿是最好看的， 在另外一桌城市來說， 也許根本是相反或沒有那麼一回事的。 這是我寫雙城記的出發點。 #三個星期前扭傷了腳踝，...

#OhMoney改名啦 你也許有發現Oh-Money幸福心靈的logo從白色底跳舞女孩 改成金色能量流動的M字藍底。 #生命蛻變有時， #平台品牌也是。 接下來找我們要記得輸入我們的新名字， 只要你記得 #Meera #幸福心靈， 很容易就記得...

面對生命極大的困難挑戰時， 我們常常 #錯估自己的彈性與對生命困境的適應能力。 事實上，最可怕的不是分手， 不是失去工作， 不是被宣告得重症等挑戰。 而是 #頭腦 🧠 裡面 #對自己可能的處境的錯誤評估與認知。 #有心理學數據證明人們錯估自己痛苦的程度與時間實際上比正式度...

疫情的這一年多， 大家都面對了極大的挑戰， 經濟的挑戰，離別的挑戰， 工作的挑戰，關係的挑戰， 孤獨的挑戰，未知的挑戰⋯⋯ 我們都不知道時候疫情會結束， 而結束的時候你我會在哪裡？ 世界會變得怎樣。 這些大的未知， 把我們推回給自己。 很多朋友學會了珍惜眼前，...

這一個星期， 大家都表示生活考驗好像升級版， 忽然困難重重，而且好多確診與再見， 沈重。 疫情持續延燒， 大馬加上政治不穩定， 整體持續悶燒鍋一樣地內烘， 整體壓力指數爆表。 提醒學員們， 辛苦了，#首先要陪伴自己， 同理自己，可以哭，可以讓自己渙散， 看著時限，看著自己。...

Lockdown第五週， 大家一起在家工作學習， 三餐連續反覆煮 朋友都說私房菜單都已經全部使出， 我說回歸簡單吧！ 清粥小菜，準備好材料， 🥓🍅🥑🍳🫓， 就各自發揮，也很方便。 想念大馬就吃雪梨買得到的香餅配Themellowtea Milky Oolong。...

#歡迎分享與轉貼跟朋友們分享幸福心靈小tips，疫情下，一起維持好能量，健康生活。 1。#主動創造一些一家人可以一起做的日常routine。 routine可以造就生活裡的儀式感， 同時讓我們感覺到 #生活可以被掌握， 還有覺得 #日子還是正常的運轉， 不是完全失控。...

https://fb.watch/6OwqXNgAfG/ 對Meera和幸福心靈工作室而言， 這是針對疫情以來， 做身心靈觀點分享的 第五集：《 與病毒共處的 新常態 》。 感謝今天出席的朋友們， Meera第一次公開在線上帶靚心體驗， 而且這個...

剛剛發給很多老朋友，學員，#明天來一場網路zoom會面， 一起聊聊也好， 一年多下來， #最困難的是什麼？ 我會從 #身心靈能量角度 分享回應。 我剛剛跟老朋友說， 不要再等， #要不我們再見時皺紋多了好多， 會嚇到啦⋯⋯😂！ 然後心想我找那麼多老朋友，...

悉尼covid數字昨天第一次破百。 看起來封城令會延長。 本來散步運動的範圍就不會超過3公里， 所以10km的移動範圍是相當足夠的。 反正也不會去球場之類，避免傳染。 按照日常運動散步的幾條路線， 也不會遇到人群。 路旁的大樹有冬天禿枝的美感， 也有滿樹冬花色的豔麗，...

悉尼宣布封城延續多一週後， 再宣布全城提升警戒狀態， 從十人運動減成兩人， 一戶一天只能一人出門採買食物一次， 行動範圍必須在10km內。 然後冬天也開始下雨🌧️， 冷冷的，冷到換衣服時，手碰到皮膚都會想尖叫😅！ 這時候多動動最實際。 工作空檔就開始 #翻土犁田，...

👒一直覺得自己戴帽子不好看， 不適合戴帽子， 沒想到遇到一頂超愛的帽子， #原來不是不適合戴帽子， #是還沒有遇到合適的🤩。 你說，好看嗎？🤓 （以下才是正文，想幫助別人之前，先看一看。） ————————— ～～～～————...

吃午餐時有好彩頭老火湯， 不吃菜不喝湯的小朋友完全不抗拒地把湯吃完， 一開始每次聽到湯就看到一臉堆起來的抗拒， 現在聽到有湯還會問是不是這道那道各自喜歡的湯， #從不吃菜到到會主動要求 大把蔥煎蛋， #從每一樣湯裡面的配料都要問過有沒有自己不吃的才決定喝不喝，...

鬆餅🧇牛油配home brew coffee。 最重要是配冬天的彩色， 好喜歡這種多種顏色的花。 一早起來發現種了6天的 #櫻桃蘿蔔發芽了🌱！ 一轉身找到幾棵辣椒結果了， 還有紅色的， 大人小朋友都好開心🥳！ #Lockdown的日子家裡有各式各樣的生機感覺得到生命流...

森林保護區散步， 帶回價格比在城市廉宜的冬天花草。 這一家賣很多native plants。 最可愛的是花園裡的推車， 讓購買充滿樂趣。 第一次看到blueberry的花朵， 好可愛😍。 #每次看到花草都會想起媽媽在的話應該很喜歡。 然後覺得沒關係， 我地替她多欣賞。...

星期六終於出太陽， 把握機會戶外運動徒步5km。 帶剛 #親手做好的無尾熊🐨一起去拍了悉尼大橋照， 晚餐像樣一點先生下廚煎Wagyu 牛排， 補償回Lockdown前在pub吃到的樹皮牛排🥩。 有些事情自己不會做還是很好的， 提醒自己不要什麼都會😛！...

忙完已經晚上8:30， 猶豫了一下， 風大的冬夜， 還去散步嗎🚶🏻‍♀️？ 捨不得錯過冬夜漫步， 一小段也好。 迎著風走出去以後， 發現一大片雲彩☁️☁️☁️☁️☁️☁️😍 明明是晚上了， ☁️卻那麼 #明顯亮眼。 今晚躲在雲層裏的月亮一定很亮吧？！ ———————...