Happiness Blog

当你的生命遇到困难， 回头发现身边 #有人可以听你说， #可以支持你找到加分的方向， #可以陪你哭陪你破涕为笑， #该当珍惜。 當你身邊的人遇到困難， 願意找你支持， 跟你傾述， 接受你的支持， 該當珍惜。 #人生一起走過的就是彼此獨有的風景與記憶。 遇到困難，...

趕在出門前， 選好時間， 做好充足準備， 專注滴把對準clients需要的精油調配出來。 花了很長時間， 也只能限量完成十瓶。 共两种。 一种是延续之前的《静、定、慧》加了多一些打开空间的精油。 新一种是《神圣的亲密空间》提升神圣空间的广度，提升包容， 亲密度，与接受度。...

喜歡吃火鍋的人， #去到哪裡都可以找到理由吃火鍋， 比如雨天、天氣冷、可以吃很多菜、想喝湯⋯⋯ 不是火鍋kaki的人就會問： 「你不是前幾天才吃過火鍋嗎？」 火鍋kaki回答： 「我沒有算過吃了幾次，幾時吃了， 我只知道現在我想吃 。 火 。 鍋 ！」 😂😂😂😂😂...

最近特別覺得， 每天每個星期每個月可以有 #Reset的能力很重要！ 那才有機會 #對準當下的真實狀況， 而不是被之前的， 舊的情緒或想法 #障礙著眼前的反應能力。 比如面對孩子的狀況， 伴侶的溝通與相處摩擦， 工作上的人事問題或關卡。 能不帶情緒， 或過去的印象，...

來到這個當地人指定的賞鯨魚🐳海豚🐬眺望台， 沒想到第一次親眼看到 Sea Foaming， 吐泡泡🫧🫧🫧🫧🫧🫧的海岸， 神奇⋯⋯ #M式旅記 by MeeraHappiness 幸福心靈

忙了一整天，#月光下回家。 城裡的月光今晚有 #特殊光圈， 好美。 邊走，邊 #吸收月光的能量， 回到核心💓。 繼續享受著， 創造著，生活著⋯⋯ by MeeraHappiness 幸福心靈

社區裡新開的咖啡館， 一個月前家人朋友就有推薦了， 打算在家裡做事不出遠門， 就到附近採買順便吃早餐吧！ 一大早就只想吃素， 就聽身體聲音， 選了 Tofu Poke Bowl 🍲. 挺好吃的。 那個Logo好像有一點猥褻 是怎樣🙀😹🚀！ #Meera好食記 by...

今天帶學員進行 八月份的 專屬 一對一 網上心靈成長課。 一開始透過鏡頭， 我就可以清楚看見她因為工作疲累， 能量不太穩定， 裡面也累積了一下舊的能量， 先帶她做幸福心靈歸於中心呼吸法， 她漸漸進入狀況， 呼氣的時候吐出很多哈欠， 也流了不少眼淚。...

從事心靈教練工作多年，其中一項最常碰到，壓垮一個人的稻草是：情感、婚姻關係破裂。從男人、女人，個別角度聆聽陪伴與整理下來的經驗告訴我，關係走到破裂前其實還是有機會修復的。但是很多伴侶在繁忙生活裡，在結婚，生孩子，讀小學，換工，做生意，搬家，旅行去、買新車，COvid。。。之...

除了手做娃娃， 露台小花圃，自耕迷你菜園， 盆栽等以外， 我還很喜歡 #Aquascaping 。 如果你不知道什麼是 #aquascaping 沒關係， 基本上所有我認識的朋友， 包括澳洲英文老師都是從我這裡第一次聽到這個 新創的字。 其實也不新，...

又回到連續下雨☔️的冬天， 這時候只有一種動力會出門， 受邀 看好朋友的畫展， 這次不是個展而是120位藝術家的藝術展， 地點在超美的 The Cutaway at Barangaroo Reserve 。 展場本身就是藝術品， 把室內與戶外結合成一天，...

在澳洲茶餐廳數量不少。 選擇下午茶或午餐時間到茶餐廳吃套餐，一般會附奶茶或咖啡， 想念馬來西亞的Teh Si， 喝港式奶茶也很可解饞。 加上可以點雲吞麵， 豆腐火腩飯之類，餐蛋治之類， 只要時間與地點合適， 我都會把茶餐廳當外食午餐選項。 也因為到茶餐廳的經驗多了，...

朋友的媽媽跟我很投契， 返國前阿姨問我：「你不開心的時候跟誰說？」 我說：「回到我的meditation rituals practice 。」 真怕被以為打廣告😅… 記得小時候，媽媽常常自己悶著苦， 問她為什麼不可以跟別人說？ 她說：「...

話說雨連續下著，煮好的肉骨茶， 第二天你會怎麼吃？ 有時候我會再炒青菜、魯豆腐朴， 完整再吃一頓肉骨茶。 這次飯吃完了， 隔天忙完來不及煲飯， 於是順水推舟，加了青菜貢丸， 煮成 #肉骨茶麵。 還是很好吃😋！ 話說我在大馬從來沒有吃過什麼 #肉骨茶麵。...

連續下雨的冬天一點都不好玩⋯⋯ 悉尼一些地區已經第三次淹水， 可憐那些當地災民。 天冷，忙起來有時候要採買也不容易。 還好冰箱有排骨，廚房有肉骨茶料， 蒜頭🧄，蠔油⋯⋯ Work From Home剛好可以煲湯看火， 當然毫不猶豫就煮肉骨茶。 前一陣子因為疫情飛機班次少，...

一次在朋友畫展展示手作作品與推廣茶時， 結識了做這個杯子的日本陶作家與咖啡師。 聊起來， 他聽我說是Mindfulness Coach 的時候， 第一句話說：「It is so hard isn’t it!To be balance in life….」...

遇見野生無尾熊，還要是in action，不是呼呼大睡中的Koala， 真的是千載難逢的機緣！ 我想很多澳洲人都沒有看過在野外生活的無尾熊。 一般都要在Koala sanction /保護區 或動物園才可能看到在遠遠樹上睡著的。...

冬天很常讓人想要窩在家裡， 容易會有冬眠傾向。 我呢！卻很喜歡在冬夜去快走散步， 享受冬的氣息，溫度。 #關鍵是要穿的夠暖和。 從暴露在外的手掌、臉部、 頭部感覺到冷， 開始透過 #禪行來把身體血氣運轉起來， 到散步快結束時， 暖烘烘的身體在冬衣裡，...

記得在赤道大馬出生， 對太陽總是避之不及！ 直到有冬天生活經驗， 寒冷的天氣裡， 整個身體曬到太陽🌞時， 溫暖舒暢的通透感， 才開始會享受 #曬太陽 這回事。 那天趁著有點陽光， 到久違的Botanic Garden 🪴 沿著海岸線一路散步道Opera House，...

Vivid 停辦兩年，今年終於復辦。 前兩週去的時候，人山人海。 去的那晚風很大，趁工作完， 路過去走走。 喜歡今年的燈光設計， 特別喜歡這個童話故事投注在城堡式老建築上的效果⋯⋯ 同一場VIVID想必每個人看到的重點都不一樣。 很有趣。 我呢，享受冷風颼颼， 走得差不多，...

五月中旬從澳洲同一天寄出的包裹， 寄德國的6個工作天就到了收件人那裡， 🇩🇪德國娃媽興奮地帶著我做的Blythe到Bruges,Belgium 出席一個 #小布 娃展， < Wonderland of Play > 歐洲圈內好手齊聚一堂。...

一早收到學員回饋心得， 得知他們得以把靚心鍛鍊落實到生活裡，持續默默地為自己的成長努力著， 收穫到好能量，懂得珍惜， 立馬拿來為生命加分，然後一下是我最近一週收到的訊息： 「#一口氣完成幾年擱置下來的事」 「#精神到可以打老虎，怎麼辦蛤？」...

要抗衡電子產品的screen time， 十八般武藝都得出齊， 我也是第一次烘培， 想說要創造一個零失敗經驗， #才能繼續讓國中小朋友有持續動力。 從讀說明，準備器具， 溶butter， 稱重量，打蛋🥚， 加入材料，混合，攪拌，...

水仙花球莖悄悄長花苞了。 植物常常安靜地按她的時間成長開花， 在日常的忙碌生活節奏中運轉， 一回頭看到花苞， 是一個 #萬物有時 的很好體現。 🌶🌶🌶🧄🌶🧄🌶🌶🧄🌶🧄🌶 辣椒再收成 邊剪心裡邊是滿滿的感謝。 感謝第一棵品種不對，沒有放棄，...