Happiness Blog

勞動節連假加上學校假期， 以Sydney為中心開車兩三個小時的海邊山上等旅遊景點的住宿都客滿。 到附近的保護區，開個帳篷讓小朋友過過癮。 這裡的野鴨子、water dragon、蜥蜴等都不怕人， 在河邊就看得到。 帳篷茶席還真是頭一遭。 在一位難求的保護區，...

#心虛裡面有很多訊息在告訴我們感覺到某部分需要調整。 #裡面有給自己的禮物 #很心虛面對面 上課諮詢的時候，Client提到， 對自己的感受越來越清楚， 也越來越可以接受自己。 最近面對一個新的部分， 不太會處理。 她問 #面對自己感到心虛怎麼辦？ 以前這些感覺都偶爾閃過，...

澳洲勞動節連假， 處處塞車塞人， 第一次經驗這裡的 #車山人海。 真的是海邊停車場，沿路邊一路停到山坡上。 整個沙灘都是人。 本來跟朋友說在Dangar Island 會面， 結果開車一小時到達了根本沒有位置停車， 也就不可能搭ferry過島。 臨時起意再往前開多一個小時，...

#換一雙旅人的眼睛看日常 路過一個沒有去過的 Tap House， 走入門後，發現空間好舊好舊， 跟網路上的照片差很多， 也許是下午的關係吧！ 如果是晚上，昏暗燈光下大概看不出來。 樓上有個roof top beer garden， 下午太陽猛烈，...

久違的brunch。 想念Peruvian Roll裏的燒肉。 陽光☀️普照， 回訪久不久就會因這道早午餐而想念的店。 有時候一家咖啡館真的只需要一兩樣signature 有記憶點的餐飲。 別處吃不到， 非回來尋味不可。 by MeeraHappiness 幸福心靈

中秋節要到了 你準備選購茶葉配月餅送禮嗎？ 你最近是不是也常看到朋友分享BBC News 關於市面上很多茶包在沖泡時會釋放出塑膠微粒 的新聞？ BBC 新聞連結🔗： https://www.facebook.com/592266607456680/posts/392337...

#換一雙旅人的眼睛看日常™️ 路過這裡很多次， 週末下午終於走進去這個很 happening的地方發現裡面熱鬧異常。 下午三點，人們已經開始party得差不多， 喝得微醺，聊得興高采烈。 每一家店都有自己的顧客群， 來這裡的都是穿著看起來輕鬆卻是悉心打扮後的casual...

近距離 👀蜜蜂🐝採蜜 。 太陽好大啊⋯⋯ 還好有風， 20度。 這幾天正逢春天來臨冬入春的換季過渡期， 過敏季節又來了。 在澳洲才體驗到過敏季節的可怕。 那種眼球裡面像被拉扯， 遍頭痛等渾身不自在的感覺， 挺不好受的。 一個地方有他的好，就有他的不完美。...

週末繼續散步， 呼吸⋯⋯ Earthing. 這個舊煤炭港復新很有意思。 做提倡節能、環保♻️意識的示範。 by MeeraHappiness 幸福心靈

又到了Farmer Market星期六。 起大早，採買蔬果、手工麵包。 感受人氣滿滿的市集， 小狗🐶也出來溜街。 市集剛開始，花攤的花滿滿， 賞心悅目。 人們席地而坐享受陽光草地。 買到長得不漂亮，不均勻但是很甜， 口感很好的梨子🍐、蘋果🍎、甜橙🍊。...

到後院倒垃圾， 開燈以後發現它靜悄悄在那裡， 一副 「你看我不到⋯你看我不到⋯⋯」的呆萌養🥺😽。 一看到它們就知道春天近了。 它們又要瘋狂party， 半夜尖叫了😹。 by Oh-Money 幸福心靈 #雙城記 #袋貂 #possum

最近至好幾位朋友跟我提到發現身體有些狀況， 某些指數偏高、發現良性瘤等。 按照目前的醫療狀況， 現代人都活得比較長。 那一生比前輩多了幾十年， 會遇到身體狀況很正常。 你想看看車子多開二三十年不報廢， 怎麼會不經歷大小整修？ 面對身體狀況， 也要有正確的心態， 平常心就好。...

Client提到：「最近很常感覺到不安全感。很多事情變得沒有把握。」 Meera：「 那是新常態的實相。 很多現在我們經歷著的狀況都是全新的。包括日常裡面出門辦事遇到的新規範比如需要預約， 保持社交距離等， 都還隨著疫情的狀況在變化應對。...

多煮的白飯，加上雞骨熬好的雞湯， 用Blender打幾秒， 到處以後加熱， 然後開始準備清粥小菜的配菜。 自從學會用blender處理米飯， 快速可以煮好粥， 就可以在忙碌的中午， 也吃得上一餐滋養的清粥小菜。 by Meera Happiness 幸福心靈

#換一雙旅人的眼睛看日常™️ 你知道我常常喜歡 #在日常裡面找樂子，#找日常可以深入體驗的細節。 而且是要很 affordable 的那種。畢竟日常不可能每天都吃米其林。 而且每個國家，#每個城市一定都有他們獨特的日常。 體驗到，才算是 #真正到過並且稱得上那個地方。...

很多朋友在2020 這波武漢疫情的影響下， 都經歷了大大小小的生命起伏。 有的人降薪，有的人丟了工作， 有的經歷生意困難， 也有不少的人失去了親愛的人。 這是全球性感受得到的衝擊與考驗 沒有誰是特別容易的。 生命考驗來的時候， 可以被打擊變成消沈的受害者，...

悉尼有很多可以走到天涯海角的步道。健行到瞭望台是很好的運動。到了目的地那遼闊的海，打開我們的視野，隨著心胸舒暢。

星期六午餐外食吃了一份牛排 也去大走了一大圈。 晚餐身體說：「要吃菜要吃菜！」 回家前去採買食材， 看到Wild Rocket、Spinach 就已經看到它們變成一道沙拉的樣子🥗。 回來加Tasmania 特制的紅酒醃漬橄欖，Extra Virgin Olive...

吃完牛排午餐， 難得今天風光明媚， 要出去曬太陽。繼續 #週末大運動。 悉尼有好多 #海角步道，海洋的顏色好有層次，景很開闊。 出門前就備好了茶， 禪行、散步完，找一處好地方， 繼續「 Solo。Tea。Spa」， 坐下喝一席茶，#沈澱收心， 來到可以看到鯨魚🐳的眺望台，...

很多朋友開始在國內旅遊。 我覺得是好事。 跳脫捨近求遠， 開始享受自家社區周邊很多美好的風景，事物，食物。 因著疫情， 開始把注意力收回到周邊， #換一雙旅人的眼睛看日常， 深入體驗經常擦身而過的風景民情， 會有很不一樣的收穫。 這是我常常在做的事。 趁現在多跟大家分享。...

靚心成長的路上， 總會遇到某個點， 對於自己重蹈覆轍的某個行為反應感到非常的厭惡或無奈， 因為重蹈覆徹的行為帶來了惡性循環的結果， 或者說一樣的結果。 但是誘因一出來， 卻發現自己完全沒有發現或者毫不猶豫地又掉入一樣的反應， 最後接獲到一樣的結果。...

Meera 在電話訪談中提到， 不管從事哪一個行業，要談「 職業傷害 」， 一定都離不開兩個關鍵因素， 第一個是「工作的環境」， 第二個是工作內容對於個人身心的影響。 要處理「職業傷害」的首要條件是「記得自己是個人」。 學習可以快速還原與調整自己的技巧。 還有。。。。。。...

我們來整理，如何變得更幸福？ Meera會在節目裡跟大家聊到： 幸福有定義嗎？基礎點是什麼？ 為什麼有的人一直被暴力對待還是不願意離開一段關係？ 什麼是「既得利益」？ 什麼是恢復「看自己的能力」， 怎樣找回自己的安定感，這個幸福的能力有什麼關係？ 【 Podcast 】...

有機會在空中跟朋友們聊到關於「投射」， 關於一個人從小不知不覺收集而來的「底片」，怎麼主宰了他的事業成敗... ... 老是想換工作，卻不知道自己要找什麼？ 非常努力打拼事業，就是賺不到錢？ 有一份喜歡的工作，卻因為累了，沒有電，怎麼辦？...